Coloana vertebrală în piept



Poți să apelezi la înot, gimnastică sau plimbări prin parc. Expiraţi şi permiteţi ochilor să se închidă. Durerile în piept pot apărea în urma unor gastrite, din cauza unei nevralgii, a unor probleme cardiace sau a plămânilor. Inspiraţi, ridicând urechea stângă către umărul stâng. Imaginați- vă o coardă puternică agățată de stern, trăgându- vă de piept în sus ca să vă facă mai înalți. Bolile pot avea mai multe cauze: genetice, modul de viaţă,. Îndoaie picioarele și trage genunchii spre piept cât de mult poți.
Coloana vertebrală în piept. Retrage umerii înapoi, întinde gâtul şi lasă capul pe spate, în timp ce presezi cu palmele solul şi ţii încordată coloana vertebrală. Coloana vertebrală este principală structură a corpului care susține bazinul, picioarele, brațele, capul, cutia toracică.
Acasa › Coloana vertebrală › Cauzele durerilor în piept. Mișcarea ajută foarte mult în cazul durerilor de coloană pentru că îți va întări mușchii spatelui și îți va susține mai bine coloana vertebrală. Genunchii la piept. Expiraţi, lăsându- vă bărbia în piept. Cauzele durerilor în piept. Repetă exerciţiul de 8- 10 ori.

Arcuiește- ți coloana vertebrală în sus și apoi în jos ( lasă capul înapoi cât de mult poți când te arcuiești în jos). Inspiraţi, întindeţi- vă coloana vertebrală şi uşor aplecaţi urechea dreptă către umărul drept. Respiraţi de cinci ori cu ochii închişi. Va trebui să te întinzi din nou pe spate. Respirațieputeți sta în picioare sau așezat.
Trage aer în piept şi tine- ţi respiraţia pentru 5- 10 secunde, apoi revino în poziţia iniţială şi respiră profund.



Poate unui câine artrită administrat